• 최종편집 2020-07-03(금)

Other Lang...
Home >  Other Lang...  >  기타

실시간뉴스

실시간 기타 기사

  • [네팔어](कोभिड-१९ संकट निर्देशनहरु) ५प्रमुख दैनिक क्वारेन्टाइन नियमहरु हरेक व्यक्तिले दैनिक जीवनमा अभ्यास गर्नुपर्छ(अप्रिल १३, २०२०)
    भाइरसको संक्रमण र वृद्धिलाई रोक्दै गर्दा हामी केहि हद सम्म दैनिक क्रियाकलापहरुलाई निरन्तरता दिँदै 'दैनिक क्वारेन्टाइन' को समयमा पालना गर्न सकिने ५ नियमहरु हामी बताउन चाहन्छौं। ५ प्रमुख दैनिक क्वारेन्टाइन नियमहरु (नियम १) कुनै लक्षण देखिएमा ३-४ दिन सम्म घरमा आराम गर्नुहोस्। कारण: कोभिड-१९ शुरुको चरणमा र हल्का लक्षणहरु हुँदा पनि सजिलै संग सर्न सक्छ। तपाईंले केवल अरुहरु संगको सम्पर्कलाई कम गर्नु भएर कोभिड-१९ फैलिने सम्भावनालाई कम गर्न सक्नुहुन्छ। 1. यदि तपाईंलाई श्वासप्रश्वास गाह्रो हुने लक्षण छ भने, घरमा करिब 3~4 दिन सम्म आराम गर्नुहोस्। श्वास प्रश्वासको लक्षणहरु: ज्वरो, खोकी, खकार, जिउ दुख्ने, बन्द नाक, आदी। 2. यदि तपाईंले कुनै पनि लक्षण पत्ता लगाउनु भयो भने, अरुहरु बाट टाढा बस्नुहोस,तपाईंको मास्क घरमा हुँदा लगाई राख्नुहोस् यदि तपाईं अरु मानिसहरु संगै बस्दै हुनुहुन्छ भने। (वृद्ध व्यक्तिहरु र पुरानो रोगले ग्रस्त भएकाहरुको सम्पर्कमा नआउनुहोस् जस्तै बोल्ने वा संगै खाने नगर्नुहोस्) 3. आराम गरिसके पछि यदि लक्षणहरु हरायो भने तपाईंको दैनिक रुटिनमा फर्किनुहोस्। आराम गरिरहेको समयमा यदि ज्वरो 38℃ रही रह्यो वा लक्षण अझ खराब भयो भने, (☎1399, ☎ एरिया कोड+120( मा फोन गर्नुहोस् वा मेडिकल केन्द्रमा सम्पर्क गर्नुहोस्। 4. आवश्यक भ्रमणको क्रममा मास्क लगाउनुहोस् जस्तै डाक्टरहरू, फार्मेसी, वा किराना किनमेल आदी। 5. कम्पनीहरू, व्यवसाय मालिकहरू, आदिले सहयोग गर्नुपर्छ ताकि लक्षण भएका कर्मचारीहरू काममा जानु नपरोस्, र उनीहरूलाई घर जाने र आराम गर्ने अनुमति दिनुहोस्। (नियम २) मानिसहरू बीच दुई हात जतिको अन्तरालमा पर्याप्त खाली ठाउँ राख्नुहोस् कारण: कोभिड-१९ मुख्य रूपमा रालको थोपाबाट फैलन्छ। व्यक्तिहरू बीच दुई मिटरभन्दा बढी खाली स्थान राख्नाले, बोल्दा, खोक्दा, वा हाँछ्युगर्दा रालको जोखिमको सम्भावना कम गर्न सक्दछ, जसले संक्रमणको जोखिमलाई कम गर्दछ। 1. सकेसम्म बन्द वा भीडभाड स्थानहरूमा नजानुहोस्। 2. दैनिक जीवनमा अन्यबाट लगभग २ मिटर टाढा (कम्तिमा १ मिटर) रहनुहोस्। 3. सिटहरू राखी दिनुहोस् ताकि व्यक्तिहरू अरूबाट पर्याप्त दूरी राख्न सक्दछन्। 4. जब धेरै व्यक्तिहरू भेला हुन आवश्यक पर्दछ, तब पर्याप्त ठाउँ प्रदान गर्नुहोस् ताकि व्यक्तिहरू २ मीटरको दूरी अरू माझ राख्न सक्दछन् वा समय समायोजित गर्न सक्दछन्। 5. हात मिलाउने वा अंगालो मार्ने नगर्नुहोस्। (नियम ३) हात राम्ररी धुनुहोस् र तपाईंको खोकीलाई तपाईंको बहुलाले ढाक्नुहोस् कारण: निम्न खोकी सम्बन्धि अनुशासनको पालनाले भाइरसलाई दूषित हातहरू र रालका थोपाका माध्यमबाट हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्न र फैलिन बाट रोक्दछ। 1. खाना खानु अघि र पछाडि, शौचालय प्रयोग गरिसकेपछि, बाहिरबाट घर फर्केर आउँदा, रुघा लाग्दा, खोक्दा वा हाँछ्यु गर्दा ३० सेकेन्ड भन्दा बढि बगी रहेको पानी र साबुनले हात धुनुहोस् वा ह्यान्ड सेनिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्। 2. आफ्नो हात धुनु अघि आफ्नो आँखा, नाक वा मुख छुनुहोस्। 3. निजी/सार्वजनिक स्थानमा सिंक र साबुन राखी दिनुहोस् र विभिन्न क्षेत्रहरूमा ह्यान्ड सेनिटाइजरहरु राखी दिनुहोस्। - प्रत्येक दुई घण्टामा एक पटक आफ्नो हात धुनुहोस्। 4. तपाईंको खोकी वा हाँछ्युंलाई टिश्यु, रुमाल वा तपाईंको बाहुलाको भित्री भागले ढाक्नु होस्। 5. यदि तपाईंसँग श्वासप्रश्वासका लक्षणहरू जस्तै ज्वरो, खोकी, कफ, मांसपेशी दुख्ने, भरिएको नाक, आदि वा अस्वस्थ महसुस गर्नुहुन्छ भने, अरूको लागि मास्क लगाउनुहोस्। (नियम ४) दिनमा दुई पटक वा अधिक हावा आवत जवात गराउनुहोस् र र नियमित रूपमा कीटाणु नास गर्नुहोस्।  कारण: हावामा हुने सक्ने भाइरस युक्त राल थोपाहरूको एकाग्रतालाई भेन्टिलेसन र कीटाणुनाशक क्षेत्रहरू जसमा रालको थोपा रहेको हुन सक्छ तिनीहरुलाई कम गर्दा हातहरू मार्फत कोभिड-१९ को संक्रमणलाई घटाउन सक्छ। 1. झ्यालहरु खुला राख्नुहोस् यदि प्राकृतिक भेन्टिलेसन सम्भव छ भने। यदि PM 2.5 वा अन्य कारणले यो सम्भव छैन भने, दिनको कम्तिमा दुई पटक 15 मिनेट भन्दा बढीको हावा आवात जावत गराउनुहोस्। - हावा आवतजावतको क्रममा दुबै ढोका र झ्यालहरू एकै समयमा खोल्नुहोस्। 2. तपाईंको दैनिक स्थान जस्तै तपाईंको घर वा कार्यक्षेत्र इत्यादि सफा र कीटाणुमुक्त राख्नुहोस् जहाँ मानिसहरूको हातहरू हप्तामा एक भन्दा धेरै पटक पुग्दछ। - फोन, रिमोट कन्ट्रोलर, ह्यान्डल, ढोकाको नब, डेस्क, आर्म कुर्सि, स्विच, किबोर्ड, माउस, प्रतिलिपि मेशिन, इत्यादि। 3. प्रत्येक दिन सार्वजनिक स्थानहरू र सामानहरू कीटाणुरहित गर्नुहोस् जहाँ धेरै व्यक्तिहरू आउँदछन् र छुन्छन्। -नियमित छोइने स्थानहरु: लिफ्ट बटन, प्रवेशद्वार ढोका, ह्यान्डल, रेलिङ्ग, ढोका नब, आर्म कुर्सि, स्विच, आदि। सार्वजनिक सामानहरू: किनमेल कार्ट आदि। 4. कीटाणुनाशक गर्दा, आपूर्तिहरूको उत्पादकहरु बाटको निर्देशनहरू (प्रयोग, निर्देशन, आदि) पालना गर्नुहोस्। - कीटाणुशोधन आपूर्ति: कीटाणुनाशक वाइपहरू, रक्सी (ईथेनोल ७०%), सोडियम हाइपोक्लोराइट (घरेलु क्लोरोक्स, आदि) (नियम ५) दूरी राख्नुहोस्, प्रेममा रहनुहोस् कारण: कोभिड-१९ लाई सबैको सहयोग र प्रयासको साथ हटाउन सकिन्छ। हामीले एक यस्तो समाज सिर्जना गर्नु पर्छ जसले ख्याल राख्दछ, सान्तवना दिन्छ र सँगै मिलेर काम गर्दछ। 1. हाम्रो आफन्तहरु र नजीककाहरुको साथ सम्पर्क राख्नुहोस् यद्यपि तपाईं उनीहरूलाई व्यक्तिगत रूपमा भेट्नुहुन्न। 2. समुदायको लागि साझेदारी र ऐकबध्यताको बारेमा सोच्नुहोस्। कोभिड-१९ बिरामीहरू, क्वारेन्टिन बसेका व्यक्तिहरू, र इत्यादि प्रति भेदभाव र कलंकको विरोध गर्नुहोस्। 3. कमजोर सामाजिक समूहको लागि साझा र हेरचाहको अभ्यास गर्नुहोस्। 4. शंकास्पद जानकारीको स्रोतहरू जाँच गर्नुहोस्, गलत अफवाहहरू साझा नगर्नुहोस्, र मिडियामा अत्याधिक डुब्नबाट बच्नुहोस्।    
    • Other Lang...
    • 기타
    2020-04-17
  • [몽골어](Корона 19 вирусын эсрэг авах арга хэмжээ) Өдөр тутамдаа авч хэрэгжүүлэх 5 зарчим Гол дүрмүүд (2020.04.13)
    “Өдөр тутмын хамгаалалт” гэж нэрлээд буй дараах 5 зарчмыг өдөр тутамдаа мөрдлөг болгоорой. “Өдөр тутмын 5 зарчим” (1-р зарчим) Өвдвөл 3-4 хоног гэртээ амрах Шалтгаан: Корона вирус нь өвчний эхэн үед ч бусдад халдварлах чадвартай байдаг. Шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд гэртээ байж бусадтай хавьталд орохгүй байх нь вирусын тархалтыг зогсоох гол түлхүүр болох юм.  Амьсгалын замын шинж тэмдэг илэрвэл гэртээ 3-4 хоног амрах. - Амьсгалын замын шинж тэмдгүүд: халуурах, ханиалгах, хоолой хөндүүрлэх, булчин өвдөх, хамар тагларах зэрэг орно. Шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд бусадтай уулзахаас зайлсхийх, гэртээ гэр бүлийнхний хамт байдаг бол гэртээ маск зүүх (ахмад настан, хууч өвчтэй хүнтэй харилцан ярих, хамт хоол идэх зэргээс татгалзах) Амралтын дараа шинж тэмдгүүд байхгүй болсон бол хэвийн өдөр тутмын амьдралдаа буцаж орж болно. Гэвч амрах хугацаанд таны халуун 38 градусаас дээш гарвал, эсвэл биеийн байдал муудвал туслах төв (☎1339, ☎хотын код+120) эсвэл эрүүл мэндийн төв рүү залгаарай. Эмнэлэг, эмийн сан явах, өргөн хэрэглээний бараа бүтээгдэхүүн авах зэрэг зайлшгүй гадагш гарах тохиолдолд маск зүүх Аж ахуйн нэгж байгууллагууд шинж тэмдэг илэрсэн ажилтанд чөлөө олгох, зайнаас ажиллах зэргийг зохион байгуулж харилцан тохиролцох (2-р зарчим) Хоорондын зайг нэг алдаас доошгүй байлгах Шалтгаан: Корона 19 вирус нь голдуу хүний шүлсээр дамжин халдварладаг. Хүмүүс хоорондын зайгаа 2 метрээс дээш байлгавал ярих, ханиах, найтаах үед шүлс үсрэх магадлалыг бууруулж үүнээс үүдээд өвчний тархалт ч мөн буурна. Хүн ихтэй, олон хөлийн газраар явахгүй байх Өдөр тутмын амьдралдаа хоорондын зайг 2 метр, хамгийн багадаа 1 метр байлгах Бусдаас хол сууж, байрлах Олон хүмүүс цуглуулах шаардлагатай бол хүмүүс хоорондын зайг 2 метр байхаар тооцох, эсвэл ирэх цагийг нь зөрүүлэн зохицуулах Гар барих, тэврэлдэхээс зайлсхийх (3-р зарчим) Гараа ойр ойрхон сайтар угааж ханиалгахдаа ханцуйгаараа амаа дарах Шалтгаан: Вирус гаранд хүрэн, гарнаас дамжин биед орохоос хамгаалах ба ханиахдаа ханцуйгаараа дарснаар шүлсээр дамжин халдварлахыг зогсоох юм. Хоол идэхийн өмнө ба дараа, бие засаад, гадагш гараад, нусаа нийх, ханиах, найтаасны дараа гараа урсгал усанд 30 секундаас дээш савангаар угаах эсвэл гар ариутгагч хэрэглэх Угаагаагүй гараар нүд, хамар, амандаа хүрэхгүй байх Хувийн болон нийтийн газруудад угаалтуурын хажууд саван байлгах, мөн хэд хэдэн байршилд гар ариутгагч байлгах Ханиах, найтаах үедээ салфетка, гарын алчуур, хувцасны ханцуйн дотор талаар амаа дарах Халуурах, ханиалгах, хоолой хөндүүрлэх, хамар тагларах зэрэг амьсгалын замын шинж тэмдгүүд  илэрвэл эсвэл бие тань муу байвал бусдын аюулгүй байдлыг бодолцон маск зүүх (4-р зарчим) Өдөрт 2 удаа агаар оруулж, ариутгаж цэвэрлэх Шалтгаан: Агаарын солилцоогоор дамжуулан агаарт байж болзошгүй коронавирус, мөн шүлсний дуслыг гаргах ба шүлс хүрсэн байх магадлалтай газруудыг ариутгаж дадвал Корона 19 вирусын тархалд дарагдана. Байгалийн цэвэр агаар орох боломжтой бол аль болох цонхоо нээлттэй байлгах, тоос тоосонцороос болоод онгойлгох боломжгүй бол дор хаяж өдөрт 2 удаа, тус бүр 15 минутаас доошгүй хугацаагаар агаар оруулах - Агаар оруулахдаа хаалга, цонхоо зэрэг онгойлгох Гэр, ажлын байр зэрэг өдөр тутмын байдаг орчингоо сайтар цэвэрлэх, гар их хүрдэг хэсгүүдээ өдөрт 1-ээс доошгүй удаа ариутгах - Утас, удирдлага, бариул, хаалганы бариул, ширээ, гарын тавиур, унтраалга, компьютерийн гар, хулгана, принтер гэх мэт Нийтийн байршлын олон хүн орж гардаг газруудын хүний гар хүрдэг хэсгүүд болон эд зүйлсийг өдөр бүр ариутгах - Хүний гар хүрдэг хэсгүүд: цахилгаан шатны товчлуур, орох хаалга, бариул, шатны бариул, гарын тавиур, унтраалга гэх мэт - Нийтийн эд зүйл: Дэлгүүрийн тэрэг гэх мэт Ариутгал хийхдээ ариутгалын бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэгчийн зааврыг (хэрэглэх заавар, хэмжээ гэх мэт) дагах - Ариутгалын бүтээгдэхүүн: ариутгах салфетка, алкохол (70% этанол), натри хлорат (белизна гэх мэт) (5-р зарчим) Зай холдсон ч сэтгэл ойр Шалтгаан: Корона-г бид бүгд хамтын хүчин чармайлтаар давж гарч чадна. Бие биесээ дэмжиж, халамжлан нэг нь нийтийн төлөө, нийт нь нэгийн төлөө байхыг уриалж байна. Цуглаж уулзахгүй ч гэсэн дотны хүмүүстэйгээ ойр ойрхон холбоо барих Нийтийн сайн сайхны төлөө Корона 19 вирусаар халдварлагч нарыг ялгаварлан гадуурхахгүй байхБоломжгүй, чадалгүй нэгнээ бодон бараа материалыг дуусгахгүй үлдээх Сэжигтэй мэдээллийн эх сурвалжийг нягтлах, худал хуурмаг мэдээлэл тараахгүй байх, буруу мэдээ мэдээлэлд хэт их ач холбогдол өгөхгүй байх
    • Other Lang...
    • 기타
    2020-04-16
비밀번호 :